Ernährung, diezu deinem Lebenpasst.
Fundiert, persönlich und ohne Verbote. Ich begleite dich zu einer Ernährung, die du im Alltag wirklich durchhältst – für dein Gewicht, mehr Energie und Leistung im Sport.
Zertifiziert: Ernährungsberater*in B-Lizenz und Ernährung C-Lizenz (Academy of Sports)
Du weißt eigentlich, was gesund ist. Nur dein Alltag spielt nicht mit.
Diäten mit Ablaufdatum
Drei Wochen läuft es, dann holt dich der Alltag ein – und das schlechte Gewissen gleich mit.
Zu viele Meinungen
Low Carb, Intervallfasten, Proteinshakes: Jeder Tipp widerspricht dem nächsten.
Wenig Energie
Du gibst dir Mühe und fühlst dich trotzdem oft müde, hungrig oder unkonzentriert.
Wir bauen keine perfekte Ernährung. Wir bauen deine.Ich schaue mit dir auf dein echtes Leben – Arbeit, Training, Familie, Lieblingsessen – und wir entwickeln Schritt für Schritt Gewohnheiten, die bleiben. Ohne Verbote, ohne starre Pläne.
So arbeiten wir zusammen.
Dein Weg zu einem Gewicht, das bleibt.
Schritt 1: Kennenlernen
Wir sprechen über dein Ziel, deinen Alltag und deine Fragen. Du merkst schnell, ob die Zusammenarbeit für dich passt.
Schritt 2: Anamnese
Ich frage genau nach: Essgewohnheiten, Tagesablauf, Bewegung, Schlaf und was dir bisher geholfen hat – oder eben nicht.
Schritt 3: Deine Bausteine
Statt eines starren Plans bekommst du alltagstaugliche Bausteine, die zu deinem Geschmack und deinem Kalender passen.
Für dein Gewicht: sättigende Mahlzeiten, die du gern isst, kluge Snacks und ein Plan für stressige Abende.
Schritt 4: Begleitung
In regelmäßigen Terminen schauen wir, was funktioniert, und passen an – bis die neuen Gewohnheiten sitzen.
Angebote
Alle Termine sind online möglich – bequem von zu Hause oder aus der Mittagspause.
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Passt zu deinem Ziel
Kennenlerngespräch
AnfragenFür alle, die erst einmal sehen wollen, ob es passt.
Wir klären dein Ziel und deine Fragen und schauen gemeinsam, welches Angebot zu dir passt.
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Passt zu deinem Ziel
Ernährungsberatung 1:1
AnfragenFür eine konkrete Frage oder einen klaren Neustart.
Ein ausführlicher Termin mit Anamnese und konkreten Empfehlungen, die du direkt umsetzen kannst.
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Passt zu deinem Ziel
Begleitung über mehrere Wochen
AnfragenFür alle, die nachhaltig etwas verändern wollen.
Mehrere Termine, in denen wir deine Bausteine entwickeln, im Alltag ausprobieren und gemeinsam anpassen.
Hi, ich bin Marlene.
Ich bin Ernährungsberaterin und bewege mich selbst am liebsten draußen. Ich weiß, wie viel gutes Essen für Energie, Training und Laune ausmacht – und wie schwer es manchmal ist, das im Alltag umzusetzen.
In meiner Ausbildung bei der Academy of Sports habe ich Ernährung von Grund auf gelernt: vom Weg der Nahrung durch den Körper über leistungsphysiologische Grundlagen bis zur Gesprächsführung in der Beratung. Mein Anspruch: dieses Wissen so übersetzen, dass es in dein Leben passt.
Nachweis
Zwei abgeschlossene Lehrgänge der Academy of Sports GmbH (Backnang), staatlich geprüft und zugelassen (ZFU).
Ernährungsberater*in B-Lizenz
Umsetzung der Grundlagen der Ernährung · Anforderungen an die Ernährung · Gewicht und Gesundheit · Gesprächsführung in der Ernährungsberatung
- Beratungsgespräch
- 1,0
- Abschlussarbeit
- 1,0
- Anamnese
- 1,3
Ernährung C-Lizenz
Allgemeine Grundlagen · Weg der Nahrung durch den Körper · Ernährungs- und leistungsphysiologische Grundlagen · Bestimmung der Körperzusammensetzung · Energiegehalt und Zufuhrempfehlungen
- Abschlussnote
- 1,0
Häufige Fragen
Deine Frage ist nicht dabei? Schreib mir einfach.
Muss ich auf alles verzichten, was ich gern esse?
Nein. Verbote halten selten lange. Wir schauen, wie deine Lieblingsessen einen Platz in deinem Alltag behalten – und was du drumherum verändern kannst.
Bekomme ich einen festen Ernährungsplan?
Du bekommst Bausteine statt eines starren Plans: Mahlzeiten-Ideen, Einkaufshilfen und Routinen, die du flexibel kombinieren kannst. So passt es auch, wenn die Woche anders läuft als geplant.
Geht das auch online?
Ja. Alle Gespräche sind auch online möglich – du brauchst nur ein Smartphone oder einen Laptop mit Kamera.
Ich treibe viel Sport. Bist du auch dafür die Richtige?
Ja. Ernährungs- und leistungsphysiologische Grundlagen waren ein Schwerpunkt meiner Ausbildung. Wir stimmen deine Ernährung auf dein Training und deine Ziele ab.
Ich habe eine Erkrankung. Kann ich trotzdem zu dir kommen?
Ernährungsberatung ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Bei Erkrankungen sprich bitte zuerst mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Eine begleitende Beratung ist nach ärztlicher Rücksprache möglich – das klären wir offen im Kennenlerngespräch.
Was kostet die Beratung?
Das hängt davon ab, ob du einen Einzeltermin oder eine Begleitung über mehrere Wochen möchtest. Schreib mir kurz, was du suchst – du bekommst ein klares Angebot, bevor irgendetwas startet.
Lass uns über dein Ziel sprechen.
Schreib mir ein paar Zeilen zu dir und deinem Ziel – dann vereinbaren wir ein Kennenlerngespräch.
Dein Ziel: Gewicht verändern ändern
Marlene Schröer
Ich melde mich persönlich bei dir.
oder direkt an hallo@schroer-coaching.de